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专家详解:焦虑症的治疗方法

来源:杭州戒酒医院   发表时间:2017-03-01    点击:次    免费咨询专家
伴随社会的不断进步,工作压力也在与日俱增,越来越多的朋友深受焦虑症的困扰,这无疑大大影响了患者的工作状态和生活热情,给患者带来很多的烦恼。如何进行焦虑症的治疗也成

  伴随社会的不断进步,工作压力也在与日俱增,越来越多的朋友深受焦虑症的困扰,这无疑大大影响了患者的工作状态和生活热情,给患者带来很多的烦恼。如何进行焦虑症的治疗也成为了时下最为流行的话题。我院的专家,就焦虑症的治疗方法,给我们做出了如下的介绍,希望能够给您带来相应的帮助。

 

  专家详解:焦虑症的治疗方法

 

  (1)自我催眠:焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

 

  (2)增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。

 

  (3)自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

 

  (4)自我反省:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。

 

  (5)自我刺激:焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。

 

  温馨提示:焦虑症是我们常见的病症,如果发现自己具有焦虑症的倾向,应及时的到权威的专业医院进行诊治,不能胡乱用药,主观臆断,以免给您的身心健康,带来不可挽回的影响。如果您存在别的疑问,请随时咨询我们的在线医生,我们会给您带来最专业的解答。最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。

 

  

温馨提示:文章的阐述只是大概,精神疾病的病种、病因相对复杂,不能一一概述,治疗更需要谨慎,建议您花费几分钟的时间与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0571-87093372让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。
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周安义 主任
擅长:失眠抑郁、精神分裂、头痛头晕、心理障碍等精神心理疾病的科研和诊疗工作
杭州抑郁症医院排名副主任医师,全国名老中医、北京...【详细】
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汪云忠
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