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谨记三点,预防电脑狂躁症

来源:杭州戒酒医院   发表时间:2017-02-27    点击:次    免费咨询专家
电脑已经成为我们办公必不可少的工具,身在职场的人们,无时不刻的接触着电脑。在高强度的工作压力之下,由于内心的压力得不到很好的释放,这就为各种精神和心理疾病,提供了

  电脑已经成为我们办公必不可少的工具,身在职场的人们,无时不刻的接触着电脑。在高强度的工作压力之下,由于内心的压力得不到很好的释放,这就为各种精神和心理疾病,提供了生存的空间,其中电脑狂躁症不得不防。我院的专家,介绍说,谨记三点,可预防电脑狂躁症。

 

  谨记三点,预防电脑狂躁症

 

  (1)自我缓解情绪:缓解电脑躁狂症要解决自己本身精神紧张的问题,尽量放松自己的情绪,用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化,只有这样,才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

 

  (2)降低电脑依赖性:适当降低对电脑的依赖性,减少使用电脑的时间,做好电脑出故障的预防准备和替代手段,把可能的损失或麻烦降到最低,准备充分了,心理就会平静和坦然。

 

  (3)正确解决电脑问题:要正视并解决电脑的技术问题,不要失去了对电脑的主宰能力,反而被电脑所控制。这是解决电脑躁狂症的关键所在。

 

  温馨提示:对于职场的朋友来说,一定要注意压力的释放,在休息的时候,尽量关上电脑,开开窗户,多呼吸新鲜的空气。不然,电脑的辐射、劣质的空气、过度的心理负担等因素的多重作用,肯定会给您的身心健康造成巨大的伤害。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询在线专家,专家会给您带来最专业的解答。

 

  

温馨提示:文章的阐述只是大概,精神疾病的病种、病因相对复杂,不能一一概述,治疗更需要谨慎,建议您花费几分钟的时间与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0571-87093372让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。
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周安义 主任
擅长:失眠抑郁、精神分裂、头痛头晕、心理障碍等精神心理疾病的科研和诊疗工作
杭州抑郁症医院排名副主任医师,全国名老中医、北京...【详细】
周安义
汪云忠
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