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治疗手机强迫症的“三不”态度是什么

来源:杭州戒酒医院   发表时间:2017-03-04    点击:次    免费咨询专家
手机作为信息时代的产物,给我们的生活带来便利的同时,也同样给我们带来了不容忽视的影响。由于人们对手机不科学的使用,对手机过度的依赖,就很容易造成一种疾病的发生,这

  手机作为信息时代的产物,给我们的生活带来便利的同时,也同样给我们带来了不容忽视的影响。由于人们对手机不科学的使用,对手机过度的依赖,就很容易造成一种疾病的发生,这就是手机强迫症。在手机强迫症的心理治疗中,“三不”态度很关键。那么,治疗手机强迫症的“三不”是什么,我院的专家,给我们做出了详细的解答。

 

  治疗手机强迫症的“三不”态度是什么?

 

  (1)不怕:所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好。

 

  (2)不理:不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而告退了。

 

  (3)不对抗:不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流,无所作为,而是按照正确的方向,去行动和努力,坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事。

 

  在这“三不”态度中“不怕”是最重要的,只有做到“不怕”,才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨,强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕,因而也就不会有什么疗效。

 

  温馨提示:我院特别开设免费在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为患者病情保密,我们承诺用最专业的技术,为您的健康保驾护航。最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。

 

  

温馨提示:文章的阐述只是大概,精神疾病的病种、病因相对复杂,不能一一概述,治疗更需要谨慎,建议您花费几分钟的时间与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0571-87093372让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。
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周安义 主任
擅长:失眠抑郁、精神分裂、头痛头晕、心理障碍等精神心理疾病的科研和诊疗工作
杭州抑郁症医院排名副主任医师,全国名老中医、北京...【详细】
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