网站首页
医院概况
专家团队
特色疗法
典型案例
媒体报道
诊疗设备
来院路线
在线咨询
失眠症>> 抑郁症>> 狂躁症>> 焦虑症>> 神经性头痛>> 强迫症>> 精神分裂>> 神经衰弱>> 植物神经紊乱>> 在线咨询>>
酒精依赖>> 更年期>> 心理咨询>> 精神障碍>> 多动症>> 抽动症>>
当前位置:杭州宝善堂医院好不好【宝善堂失眠科】 > 诊疗项目 > 失眠症 > 治疗 >

五步按摩操祝你赶走老年失眠

来源:杭州戒酒医院   发表时间:2017-02-25    点击:次    免费咨询专家
我院的专家介绍说,伴随人们进入老年阶段,睡眠时间会渐渐的缩短,这是由于神经细胞减少从而导致的这样的结果。如果老年朋友被失眠症缠身,这更得提高警惕,做好相应的工作。

  我院的专家介绍说,伴随人们进入老年阶段,睡眠时间会渐渐的缩短,这是由于神经细胞减少从而导致的这样的结果。如果老年朋友被失眠症缠身,这更得提高警惕,做好相应的工作。下面我们就来详细地给您做出介绍,教您如何通过五步按摩操,赶走五年失眠。

 

  五步按摩操祝你赶走老年失眠

 

  (1)按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。

 

  (2)点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各重复30次。

 

  (3)睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。

 

  (4)揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。

 

  (5)梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余4指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右3行。每天3~5次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前。

 

  温馨提示:老人自己在家就可以做以上这些动作,可以帮助老人赶走失眠。严重的失眠患者一般还伴有神经衰弱的症状,所以老人失眠治疗不能头痛医头,脚痛医脚,最好能全面辩证的治疗,以求彻底治愈失眠。如果您还有疑问,请随时咨询我院的专家,专家会给您带来最专业的解答。

 

  

温馨提示:文章的阐述只是大概,精神疾病的病种、病因相对复杂,不能一一概述,治疗更需要谨慎,建议您花费几分钟的时间与在线医生沟通,或拨打全国24小时免费专家热线:0571-87093372让专家帮助分析您的病情进行电话咨询。
上一篇:没有了 下一篇:压力引发的失眠该怎么办?
权威专家Experts
周安义 主任
擅长:失眠抑郁、精神分裂、头痛头晕、心理障碍等精神心理疾病的科研和诊疗工作
杭州抑郁症医院排名副主任医师,全国名老中医、北京...【详细】
周安义
汪云忠
更多>>
精彩专题
医院环境
医院荣誉
先进设备